5 Recomendaciones para tu salida en Bicicleta

Sierra de la Ventana en Bicicleta Sierra de la Ventana en Bicicleta Sierra de la Ventana

Para disfrutar al máximo de tu bicicleta en Sierra de la Ventana, aquí te damos algunas recomendaciones.

Elegí las rutas de acuerdo a tu nivel físico. Lo ideal es regresar de una ruta con una agradable sensación y con ganas de volver a salir en bici nuevamente. Antes de salir ten en cuenta la predicción del clima, mira al cielo y si tienes dudas razonables de que pueda llover o desatarse una tormenta, aplaza tu salida.

Tu bicicleta debe estar siempre a punto. Cualquier avería en la sierra te puede costar mucho tiempo y kilómetros hasta encontrar una solución para poder continuar. Es muy importante tener la bicicleta bien regulada, sobre todo, la altura y la posición del asiento. No hagas cambios en los ajustes del asiento si te vas a hacer una salida larga y dura, (es posible que acabes con cierta desesperación y hasta puede que con alguna lesión). La presión de las ruedas debe ajustarse al terreno por el que vamos a circular. Estas suelen admitir un intervalo de presiones muy amplio. Con suspensión delantera, es conveniente bajar la presión de la rueda trasera en rutas que se desarrollen por terrenos muy empinados y con problemas de piso, como puede ser la abundancia de piedras (es el caso de Sierra de la Ventana), hay que evitar los llantazos, por lo que hay que conseguir encontrar la presión adecuada, para aumentar la comodidad y agarre (en bicicletas de montaña con doble suspensión no es necesario hacer esto). Estar en plena sierra a muchos kilómetros de una población puede ser un serio problema si se estropea la bici. Debemos mantener la bici a punto y bien regulada para tener los menos imprevistos posibles.

 Tener siempre a mano herramientas: puede ser suficiente con un kit que encontramos en cualquier tienda de bicicletas (llaves allen, tronchacadenas, desmontables, llaves de las planas y destornillador de estrella y plano) adicionalmente a llevar cámara de repuesto, es bueno llevar parches y solución para parches. Según la época del año, el recorrido, la vegetación y sobre todo el estado de los caminos de la ruta que vayamos a hacer, podríamos plantearnos llevar mas cámaras.

Casco y guantes SIEMPRE. Sobre todo en los descensos, por ruta y por ciudad. El casco te protegerá la cabeza, y los guantes las manos ante la más mínima caída. Es muy recomendable usar unas gafas protectoras, sobre todo en época de insectos y con barro. Es muy práctico llevar una mochila cómoda y si lo queremos, hay unas específicas para el ciclismo con compartimento para bolsa de agua estilo Camelback.
Antes de salir haz estiramientos y calienta. En rutas llanas se puede calentar en la propia ruta empezando despacio, a menos que nos dispongamos a hacer una subida a alguna de las Sierras, entonces casi no nos da tiempo a calentar cuando sin apenas dilación estamos subiendo como descosidos.

Respeta la naturaleza, los caminos son de todos, no tires basura al suelo o cámaras pinchadas al campo y no molestes a los animales. Evita derrapes injustificados, salidas de caminos por atajos, asustar el ganado y cualquier otro acto inapropiado.

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Del arroyo 266
Sierra de la Ventana

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